よくあるご質問

入会手続きについて

Q.　入会金申込みに必要なものは？

A.　入会金、月会費（2ｶ月分）、会員証発行、事務手数料、印鑑（銀行お届け印）、通帳、身分証明書。詳しくは「入会案内」をご覧ください。入会手続きについて

施設利用方法について

Q.　初めてのスポーツクラブ(ジム)だから不安で...

A.　ご安心ください。スポーツクラブ施設のご利用が初めての方や、 どのスポーツクラブにしようか迷っている方の為に、バーデやなせではジム・プール・各種プログラムなどが1日無料でご体験いただけるので、ご自身でご体験後、納得してご入会いただけます。見学も無料で常時受け付けておりますのでお気軽にバーデやなせへお越しください。 無料体験・見学の説明

Q.　どんな服装でやればいいの？水着は指定があるの？

A.　上はTシャツ、下は短パンやジャージなど、基本的に動きやすい服装ならOKです。 ただ、靴は室内履きのものをご用意下さい。また、プールをご利用の際、水着の指定はございませんが、スイミングキャップをご着用下さい。

Q.　レッスンプログラムに参加するには予約がいるのですか？

A.　予約制は設けておりませんので，どなた様でも自由に参加することができます。

トレーニング方法について

Q.健康的にダイエットしたい(やせたい）のですが...

A.　健康的に痩せるには軽い有酸素運動が1番効果的といわれています。 バーデやなせでは専門のトレーナーによる無理なく効果的なトレーニングプログラムの作成や、 マシントレーニング・プール・スタジオなどの各施設を利用したさまざまなプログラムが充実していますので、飽きずに楽しく運動することが可能です。

Q.　週に何回のトレーニング(運動)で効果がありますか？

A. 　トレーニングは1日1時間でも毎日続けられると効果的ですが、毎日通うのは難しいという方は、まずは 週に1回か2回を目標にしてみてください。クラブに通えない場合はお家で毎晩ストレッチを30分していただくだけでも効果がありますので、ぜひ習慣にしてください。少しづつでも続ける、これがポイントです。

Q.　大人でも泳ぎ方（スイミング）を教えてもらえますか？

A. 　もちろんです。レッスンプログラムに「ひよこピヨピヨ（水慣れ）」「スイム入門」をご用意しており、専門のトレーナーが丁寧にご指導致します。また大人の方限定のスイミング入門ですので恥ずかしがらずに一緒に克服しましょう。詳しくは、『プールプログラム』をご覧下さい。

Q.　泳げなくてもプールに行っても良いのでしょうか？

A. 　もちろんOKです。初心者用の泳法レッスンもご用意しておりますし、ウォーキング・水中エアロ等もございますので安心してお越しください。 詳しくは、『プールプログラム』をご覧下さい 

Q.プール/ジム以外にジャグジーやサウナはありますか？

サウナはフィンランドサウナ（乾燥）とスチームサウナの2つサウナがあり、ホットタブの方はジャグジー付きになっております。